手搖 飲, 麵包, 沙拉 醬 隱藏 添加 糖! 小心 糖尿病, 憂鬱症 7 大 風險 – Yahoo 奇摩 新聞



【華人 健康 網 記者 黃曼瑩 / 台北 報導】 你 是 每天 都得 喝上 一杯 的 的 的 的 飲 飲 嗎 嗎 嗎 愛吃 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 醬 醬 醬 醬 醬 醬 都 都 都 都 都 都 都 都 都 都 都 都, 小心 攝取 過多 添加 糖, 不只 會讓 我們 肥胖, 更 會讓 我們 生病! 除了 大家 熟知 的 的 也 可能 可能 罹患 憂鬱症 使 升高 升高 升高 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等 等

手搖 飲, 麵包, 沙拉 醬 隱藏 添加 糖! 小心 糖尿病, 憂鬱症 7 大 風險

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "添加 糖 包括: 玉米 糖漿, 葡萄糖, 蔗糖 與 蜂蜜 等"data reactid =" 32 ">添加 糖 包括: 玉米 糖漿, 葡萄糖, 蔗糖 與 蜂蜜 等

飲食 中 一些 的 的 糖 愈多, 就愈 健康 健康 哪 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 包括 包括 包括 甜味劑 的 的 的 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 甜味劑 cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal cal : 高 果糖 玉米 糖漿, 還有 龍舌蘭 糖漿, 椰棗 糖漿, 葡萄糖, 蔗糖 與 蜂蜜 等, 全都 被 視為 添加 糖. 根據 美國 2015-20 版 飲食 指南 的 的, 添加 糖 量 若 超過 10% 每日 總 熱量, 慢性病 風險 就會 升高.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "添加 糖吃 得 愈多 上癮 食慾 反而 愈."data reactid =" 34 ">添加 糖吃 得 愈多 上癮 食慾 反而 愈.

到底 添加 糖 對 人體 的 風險 是 什麼 2015 2015 2015 2015 2015 2015 2015 2015 2015 2015 2015 年 營養 學 評論 期刊 Nutr Nutr Nutr 學生 報告 報告 報告 報告 報告 研究 數十 數十 數十 學生 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從 從添加 糖 的 的 愈高, 飲食 條件 就愈 差, 微量 營養素 的 的 的 也 愈低 添加 添加 添加 強 強 強 強 身體 也 也 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 腦 容易滿足, 於是 需要 吃 更多 東西.

"紐約 時報" 暢銷 作家, 「ABC 新聞」 的 營養 及 健康 衛 衛 衛 可 可 David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David David 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮 上癮身體 埋下 以下 7 大 疾病 風險:

添加 糖 包括: 高 果糖 玉米 糖漿, 還有 龍舌蘭 糖漿, 椰棗 糖漿, 葡萄糖, 蔗糖 與 蜂蜜 等.

食用 果糖 二十 四 小時 內, 體內 的 的 酸 甘油酯 濃度 就會 上升.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "【糖 毒 恐 釀 7 大 疾病 風險】"data-reactid =" 77 ">【糖 毒 恐 釀 7 大 疾病 風險】

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "★ 危機 一, 讓 脂肪 囤積 於 腹部"data reactid =" 78 ">★ 危機 一, 讓 脂肪 囤積 於 腹部

食用 果糖 二十 四 小時 內, 體內 的 的 酸 甘油酯 濃度 就會 上升. 三 酸 甘油酯 是 血液 裡 的 的 沉積物 由 由 製造 製造 製造 製造 製造 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量時, 肝臟 會 製造 更多 三 酸 甘油酯, 對 身體 來說, 這 是 儲存 腹部 脂肪 的 信號.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "★ 危機 二, 使人 懶得 活動"data reactid =" 80 ">★ 危機 二, 使人 懶得 活動

添加 糖 讓 你 變胖 的 只 只 只 其. 根據 最 詭異 詭異 的 的 活動 活動 根據 根據 根據 根據 根據 根據 根據 學 學 學 學 半月 半月 半月 半月 半月 半月 半月 半月 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的但 其 中 一 組 的 的 跟 跟 的 的 的 相同 相同 相同 相同 相同 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 沒有 沒有 沒有 沒有 沒有 沒有 沒有 沒有 比 比 比 比 比 比 比 比 比 比 比 比 比多, 但 增加 的 的 脂肪 卻 超越 葡萄糖 組.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "★ 危機 三, 增加 糖尿病 風險"data reactid =" 82 ">★ 危機 三, 增加 糖尿病 風險

無論 汽水 製造 商 如何 狡辯, 糖分 確實 與 罹患 糖尿病 的 機率 成正,,, 「「 肺癌 肺癌 肺癌 為 變 變 變 變 事實 事實 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心添加 果糖 (無論 是 日 常 糖 或是 高 果糖 玉米 糖漿 的 的 成分) 很 可能 就是 導致 糖尿病 的 的 原因 只要 原因 的 的 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量 量

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "★ 危機 四, 讓人 變 憂鬱"data reactid =" 84 ">★ 危機 四, 讓人 變 憂鬱

加州 學 學 分校 的 的 費 費 多. 戈梅茲 平 尼拉 Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern Fern 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的鼠, 如何 找到 新 方法 走出 迷宮. 他們 發現, 喝 高 果糖 玉米 糖漿 的 的 的 花 花 花 花 的 的 的 的 的 出口 出口 出口 出口.

在 一項 更早 的 中 中 糖 糖 脂肪 脂肪 的 的 腦 腦 腦 的 作用 作用 高脂 高脂 高脂 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱化合物 的 的 是 幫助 腦 細胞 互相 溝通 建立 記憶 和 B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B.

如果 攝取 的 的 至少 有 百分之 二 十五 來自 添加 糖 與 到 到 到 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 相 的

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "★ 危機 五, 提高 心臟病 罹患率"data reactid =" 107 ">★ 危機 五, 提高 心臟病 罹患率

"美國 醫學 會 期刊: 內 科學" 曾有 篇 論文 指出, 如果 攝取 的 的 的 有 有 百分之 十五 十五 糖 糖 糖 到 到 到 到 到 到 到 到 到 到 到 到 相 相 相 相 相 相 相 相,, 相 相, 相 相死於 心臟病 的 的 是 兩倍. 而 每 十個 美國人 之,,,,,,,,,,,,.

根據 另 一項 發表 於 "營養 學 期刊" (The Journal of Nutrition) 的 研究 飲食 含有 量 量 糖 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "★ 危機 六, 使 血壓 升高"data reactid =" 110 ">★ 危機 六, 使 血壓 升高

發表 於 "開心" 期刊 (Open Heart) 的 於 論文 指出 糖 的 的 的 可能 比 比 嚴重. 只要 吃 高 蔗糖 可能 星期 星期 星期 星期 星期 星期 星期 星期 星期 迪尼 迪尼 迪尼 迪尼 迪尼 迪尼 迪尼 迪尼 迪尼 迪尼 Open Open Open Open Open可 蘭托尼奧 (James J. DiNicolantonio) 指出, 過量 的 的 導致 胰島素 濃度 過高, 進而 刺激 交感神經 系統, 使 血壓 升高.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "★ 危機 七, 導致 皮膚 鬆弛"data reactid =" 112 ">★ 危機 七, 導致 皮膚 鬆弛

膠原 與 彈性 蛋白 這 兩種 化合物 是 支撐 皮膚 豐潤 的 的 當 量 量 量 的 與 身體 身體 身體 身體 身體 身體 身體 身體 身體 身體 身體 的 的 的 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱 簡稱, 對 膠原 與 彈性 蛋白 造成 傷害, 並 難以 修復. "臨床 皮膚病 學" 期刊 Clin 的 的 的 Clin紫外線 的 刺激 會 更快. 也就是說, 一邊 在 游泳池 畔 曬太陽, 一邊 攝取 量 量 糖分, 會對 皮膚 造成 極

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "阻 糖 飲食 法 會 會 飢餓 避免, 避免 攝取 過多 熱量"data reactid =" 114 ">阻 糖 飲食 法 會 會 飢餓 避免, 避免 攝取 過多 熱量

唯有 儘量 擺脫 添加 糖, 才能 遠離 肥胖, 增進 健康, 活得 更 久, 更 年輕, 大衛. 辛 振 可 建議 採取 「阻 糖 飲食 法」 他 說 說 說 說 說 說 處 處 處 處 處 處 處 說 說 說 說 說 說 說 處 說 說 處 處獲得 能量, 體重 平衡 都 取決於 兩種 荷爾蒙: 飢餓 肽 與 瘦素 (Leptin) 瘦素 是 「飽足 感」 荷爾蒙, 身體 分泌 瘦素, 告訴 腦 腦 你 的 的 槽 槽 吃得 吃得 吃得 吃得 吃得 多 多身體 健康 的 人, 瘦素 與 「快 吃 東西」 的 的 的 會 會 處於 狀態 狀態 的

「阻 糖 飲食 法」 會 教 方法 利用 荷爾蒙 的 以及 餓 餓 信號 信號 再 再 再 以及 以及 信號 信號 信號 信號 再 再 再 再 再 再 再 再 再 再 就能 就能 就能 就能 就能 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 策略 所需為 身體 抵禦 糖 的 影響, 這個 策略 能讓 你 繼續 攝取 所 愛吃 的 也 的 的 的 的 的 的 的

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "【延伸 閱讀】"data reactid =" 117 ">【延伸 閱讀】


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